請問, 失眠問題重, 想試一夜好眠專案音樂, 但..請教是在睡前聽還是邊躺在床上邊睡邊聽整晚?
睡覺時用耳機...不會更不舒服嗎
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回復時間:2014-10-06 09:49:26睡前以耳機聽完一輪是最好的
您好:能在睡前以耳機聽完一輪是最好的。若是較嚴重的人可在躺下睡時以一般開放式播放在空間聽一整晚。有極少數的人在第一週內會有小小不適,這是因為不正常的腦波和要調整的音頻產生抗拒,而不舒服,待3-7日間通常會適應。若有服藥者,可試著停藥,再過一段時間,睡眠可漸恢復正常。
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