作者：admin 發表時間： 2012-05-02 10:08:12 點擊數： 5159

      瞭解專注力的作用不夠，如何獲得專注力才是更重要的問題。跟人身上的其他特質（性格、心態…）一樣，專注力也是一種習慣。

一個習慣於專注事情的人不管做什麼事情都容易並迅速進入一種專注的狀態。既然是一種習慣，就能夠培養，金出武雄在《像外行一樣思考，像專家一樣實踐——科研成功之道》裏面提到“思維體力”的概念，所謂思維體力就是能夠持續集中注意力的時間，專注力造就非凡專家，天才來源於長期的專注的訓練。培養你的思維體力，是成為非凡專家的一個必要條件。

除了培養專注的習慣之外，還可以通過另一個充分條件來實現專注力，即做自己喜歡做的事。我們從小對自己喜歡做的事情都是極其專注的，當然，即使長大了之後，仍然還是某種程度上保留了這種專注的能力，只不過因為種種外界因素，長久專注的能力反而削弱了，要考慮房子，要考慮業績，要考慮小孩，要考慮醫療保險…這些讓人焦慮的事情會積壓在潛意識當中，總是在影響你專注做事，削弱你人生的效率。卡耐基用一整本《人性的優點》來介紹如何克服焦慮，可見焦慮的負面影響有多大。

要使自己能像小的時候一樣對喜歡的事情投入最大的專注力，除了克服焦慮的負面影響之外，還有另一個條件就是不能放棄，今年的奧斯卡獨立電影《陽光小美女》上，Frank和Dwayne在碼頭的那場Loser對話，以及Richard決定把他老爸的遺體帶走時說的：“世界上有兩種人，贏家和失敗者，兩者的區別在於，贏家從不放棄…”。

佛家說逆境是增上緣，課本說天降降大任於斯人必先苦其心智勞其筋骨…宗教裏說經受磨難才能到達彼岸，說的都是同樣的道理。

上一篇文章：學習效率與專注力不足

下一篇文章：高考前夜睡不著怎麼辦

修改回復返回