作者：SHASE 發表時間： 2014-05-19 18:02:29 點擊數： 4018

α腦波音樂的效能 

一般而言，α腦波音樂可達到許多不同的效果： 

提升創造力------通過特定音頻來激發相應的α腦波 

開發集中力、注意力、記憶力------透過α腦波音樂穩定情緒、專心投入，在入學考試、資格考、比賽活動中獲得好成績。 

實現自我，改善性格------透過α 腦波音樂的誘導，使自己的個性魅力得以展現，成為具有個性魅力的人，在職場中實現自我的機會就會比較多，性格也就較為開朗。 

促使事業、社交活動的成功------α腦波音樂更容易讓你發掘自己的內在潛能，喚起自信心，產生良好的人際關係，並獲得事業的成功。 

安定情緒，提高生活適應能力------α腦波音樂將幫助你解除由情緒壓力而來的各種緊張、不安，提升精神，並開發你的潛在能力。有時也被用來幫助減肥、戒菸或緩解失眠症等。 

聽α腦波音樂的環境與心情 

在聽α腦波音樂時，要注意選擇適合的環境和心理準備： 

室內的光線要明亮柔和，不要過於幽暗。空氣要清新，最好室內有些花草植物，使環境富有生氣。 

在開始聆聽α音樂前，最好洗一把臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩臉部幾分鐘，效果會更好。 （6歲以下的孩子不用此過程，直接聽即可。） 

閉目養神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸。 （6歲以下的孩子不用此過程，直接聽即可。） 

聆聽α音樂時的心理狀態，也會導致不同的效果，這是因為α音樂的鑑賞是一種智力活動。 

採用積極的態度，盡情徜徉在α音樂中，可導致情緒智商良性化。 

現代心理學家認為α腦波音樂對於情緒，智商的影響主要展現在以下幾個方面： 

產生對他人與個性的尊重。 

開發「全人」的自我意識。 

發展創造力與自我實現。 

生活是更自由寬廣的選擇。 

願意多角度方式理解他人。 

開發情感的浪漫與感染力。 

生活中多元化的感動體驗。 

α腦波音樂的實證 

史丹福大學藥理學教授高德斯坦，他在一項腦波檢查實驗中分析了兩百五十人對刺激的反應後，在美國【今日心理學】月刊中發表了研究結果，他發現聽α腦波音樂時，有高達百分之九十六的人有心態平和的經驗，根據高德斯坦的腦波分析，最能讓人感到心情變化的是： α音樂，大自然的美景或藝術品偉大的美。由此項研究顯示，相信您一定能體會α音樂對我們的影響有多大，而在這套經由多年研究設計而出版的「α腦波音樂」中，你一定能從這些音符中得到不同的刺激與感動。 

澳洲墨爾本的伯利恆醫院十幾年來一直以播放α音樂的方式，為身患絕症的病人減輕痛苦。這家醫院有一個由八位專家組成的α音樂心理分析小組。這些專業人士對α音樂與人體的健康關係做過深入的研究，他們能準確地抓住病人的心理需要，選擇出適合他們的α音樂。 

根據其中一位畢業於墨爾本大學音樂系的「音樂醫生」說，α腦波音樂能夠喚醒人的最原始創造力，激發人的創意思維，使人們的心靈得以淨化，並能感到身心輕鬆舒暢。 

世界500強的企業有超過半數在上班時間，用α音樂消除員工精神緊張及肌肉疲勞，減少疾病的發生，使他們工作時精力充沛。許多心理學家都相信，聽覺的刺激，特別是α音樂、歌曲與文雅語言可以激起人們產生一種充滿感情的心理反應。這種心理反應與人們理智的思維活動很協調地結合，就是人們在性格上獲得一種心理平衡的基礎。 

韓國科學院（KAIST）腦信息處理研究室曾經對男女中學生做了一項相關研究，在學生們大腦的16個部位連接腦波測量裝置，通過模擬α腦波的10Hz聲和光刺激以後，學生們的記憶力比原來有所提高。 α腦波作為學習過程中活躍的腦波，起著空袋間記憶學習的作用，能在15分鐘內消除大腦的疲勞，從而調整好學生的學習狀態。

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