作者：SHASE 發表時間： 2014-08-21 16:12:55 點擊數： 4719

失眠教會了我很多人生道理在這十年間悟性也一點點變高性格也有內向變外向當被失眠逼迫到連死都會想的時候我們還有什麼怕的於是我的內心一點點變得強大變得寬廣當一個人內心夠強大的時候什麼都不會給他造成內心的痛苦了於是我不再糾結自己因為這樣做對自己沒一點好處反而讓自己痛苦著名：我是由於心理抑鬱、強迫、緊張、焦慮造成的失眠。所以說和我一樣情況的你們也會好起來。

其實現在失眠的特效方法想想人何苦自尋煩惱活著必須順其自然這是大自然的規律也是人類必須遵循的規律否則後果自負。

關鍵點：由心理造成的失眠好與不好就在一瞬間這決定於你的內心夠不夠強夠不夠大。

失眠怎麼辦深知失眠時痛苦無比的，只要我們能夠堅持在堅持，總會有好的的那天。

希望我所說的能夠給您一點啟示和幫助。

人生路上，不管你遇到了什麼事、什麼困難、磨難.....人生都不要太入戲，失眠的人往往會在痛苦中失去自我，變的迷茫了於是惡性循環。而當我們於戲中常常跳出來看看自己的時候，你就是自己生命的主人，失眠也就不是問題了。而當你可以控制自己的情緒和內心的時候。當你可以正確引導自己的內心的時候，你就能真正做自己的主人了。失眠也就好了。

 我想所有的我所悟出的道理都是痛苦送給我的，我已經戰勝了焦慮、抑鬱、恐懼、強迫。所以我戰勝了自己。現在的我很坦然，睡眠也很好。可以說失眠變好的過程也是內心從不成熟到真正成熟的過程。

 失眠自療法還有一點想說的是因為心理原因造成的失眠不能依賴藥物應該認清你的失眠不是身體造成的而是心理造成的即使用藥也不要連續的用因為很多藥有依賴性，吃多了一旦停藥多少會有不適應。順其自然。放大你的胸懷一切都會好起來的。

其實，抑鬱、焦慮、強迫這些都是一種自己給自己形成的壞習慣而已，話說壞習慣很容易就可以形成要想把它變成好的習慣最需要一種決心和毅力！

我被失眠困擾時間有十年之多，但是我的調解時間說起來比較短，就是幾天的時間吧，那時我真的想開了真正放鬆了什麼都不去胡亂想了睡覺就是睡覺不要折騰，再折騰自己都煩了。調解說白了就是讓自己解脫，心理放鬆，什麼都不要怕，其實很多人就是覺得生活上的不安全感還有自己的膽小內向處事上不成熟給自己造成的困擾由此產生自卑感造成了心理上的脆弱。還有這個也跟你的閱歷有關吧，閱歷多了見的多了思維開闊了觀念也會隨之改變。你會覺得人生不過如此，何苦糾結自己！所以我建議大家多讀一些好書。

 失眠不過​​是人自己畫了一個圈然後自己把自己套住了於是思想變的狹隘起來想從這個圈裡面走出來一定要堅持， 樂觀看待這個世界！當你從這個圈裡面勇敢的走出來的時候，你會成為人生的佼佼者。人生最大的成功不是其他的成功而是你真正戰勝了自己，當你走出來的時候，你會看到一個破繭成蝶的自己。失眠是莫大的痛苦，不錯，但是沒有這種痛苦也許我們不會體會那種苦給自己帶來的珍貴的甜。無論如何請不要放棄！

生命是脆弱的 但更是強大的！ ！我想經歷了大苦大痛的人更容易理解別人的痛處；而只有在​​苦痛之後懂得愛自己、珍惜自己的人才懂得怎樣去愛別人。智慧和仁慈都要我們一點一點累積，而後才可以匯成大的智慧。智慧人生心胸自然會開闊心靈也會獲得真正的自由！正所謂：仁者無憂，智者不惑，勇者不懼。利用失眠開闊心靈的廣度吧！別人可以成功，你一樣可以。

上一篇文章：學習障礙改善技巧五則

下一篇文章：心態上的失眠解決方法

修改回復返回