藥球(Medicine Ball)
也叫健身球、重力球,英文為Medicine Ball,或簡稱為Med-Ball。是按照重量和訓練方式來區分藥球的大小。依使用對象之不同有暖身(和緩、復健)及重力(強力)之訓練。球身其實並沒有置入藥劑,相關解說請詳右下。
課程特色
1.紓解上班族久坐頸椎肩酸痛或緊繃。
2.體態雕塑,緊緻小腹,加強腹肌力之鍛鍊。
3.簡單的全身運動,核力肌群之鍛鍊。
4.不分年齡族群,適合全民的運動。
5.動作和緩,適合平時不運動者、復健者或銀髮族。
6.不用專業教練指導,在家也能輕鬆做運動。
7.課程採用之藥球為天然橡膠樹脂製成不含塑化劑。
教練介紹
李承秉 老師
台灣極力推廣藥球者。老師將於課堂中針對各族群如何善用藥球,作為最達成自己訓練後的目標。讓您依據自己狀況選擇最適合的訓練動作,避免所謂運動過度與傷害。即使平時不運動的人也可輕鬆作訓練。除了適合一般個人、上班族外,另有設計親子、情侶/夫妻互動的訓練課程。
課程
本站會員特惠:免費
非本站會員優惠:$299
詳情及報名: http://www.happygo99.com/product-395-1.html
上一篇文章:免費紫微斗數發願班
下一篇文章:打造老師、課程品牌
0800-520-176