作者：lin 發表時間： 2012-06-19 19:09:28 點擊數： 4551

經常睡眠障礙是什麼原因引起的呢？睡眠障礙主要分爲壹次性睡眠障礙、短期性睡眠障礙、慢性睡眠障礙等幾種類型，下麵我們就按類型爲大家解讀不同類型的睡眠障礙是有什麼原因引起的，以及睡眠障礙調節的註意事項：

偶爾睡眠障礙

原因往往是偶爾的緊張或環境突然改變。這種情況下的睡眠障礙是繼發而不是原發的睡眠疾病。加重這種睡眠障礙的因素包括：環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急病（如過敏、發熱和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精等。

壹些藥物也會誘發睡眠障礙症，壹過性睡眠障礙症的藥物治療可以考慮“按需”使用壹種安眠藥。

短期睡眠障礙

原因比壹過性睡眠障礙的原因更嚴重，包括親人去世、感情創傷、住醫院或疼痛。主要的緊張因素包括結婚、離婚、搬家以及工作環境中的長期壓力。必須強調，短期睡眠障礙症患者如果不以爲然，很可能發展爲慢性睡眠障礙症！治療的目的之壹就是經常睡眠障礙是什麼原因引起的呢？睡眠障礙主要分爲壹次性睡眠障礙、短期性睡眠障礙、慢性睡眠障礙等幾種類型，下麵我們就按類型爲大家解讀不同類型的睡眠障礙是有什麼原因引起的，以及睡眠障礙調節的註意事項：

偶爾睡眠障礙

原因往往是偶爾的緊張或環境突然改變。這種情況下的睡眠障礙是繼發而不是原發的睡眠疾病。加重這種睡眠障礙的因素包括：環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急病（如過敏、發熱和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精等。

壹些藥物也會誘發睡眠障礙症，壹過性睡眠障礙症的藥物治療可以考慮“按需”使用壹種安眠藥。

短期睡眠障礙

原因比壹過性睡眠障礙的原因更嚴重，包括親人去世、感情創傷、住醫院或疼痛。主要的緊張因素包括結婚、離婚、搬家以及工作環境中的長期壓力。必須強調，短期睡眠障礙症患者如果不以爲然，很可能發展爲慢性睡眠障礙症！治療的目的之壹就是要避免這種發展趨勢。

性睡眠障礙

原因壹般包括身體因素和感情因素，例如心血管功能不全、哮喘、巴金森氏病和抑鬱。慢性睡眠障礙症也可能是長期用藥的結果，酒精是主要的問題。

　此外還有産生睡眠障礙症的原因：
1、會産生精神生理性睡眠障礙者其個性比壹般人較易有情緒障礙如焦慮、緊張和憂鬱等，此外亦有壓抑、強迫等特質。而家族中有睡眠障礙者比例也比壹般人多。所以有特定體質者較易得到精神生理性睡眠障礙。
　2、生活壓力事件對於發展慢性睡眠障礙是壹個重要角色。慢性睡眠障礙者於睡眠障礙之初通常有明顯的壓力事件。
3、當患者壹開始是與壓力有關的短暫睡眠障礙，而在連續幾天睡不好後，患者於睡覺時間開始時會害怕無法入睡，而這害怕的反應會伴隨著焦慮。只要遇到相同的睡眠時間或環境，就會焦慮和警覺而無法入睡。

患了睡眠障礙症，妳有沒有想過有可能是我們的生活習慣在作祟。睡眠障礙症的調理可以從改變這些不良習慣入手。日常的睡眠障礙調理能幫助我們睡眠障礙的治療和康複，也不用打針吃藥，沒有副作用，何樂而不爲呢？我們來看看做好睡眠障礙症的調理要改變那些習慣。

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